Ces cours vous proposent de stimuler et d’entretenir vos capacités musculaires, cardio-respiratoires, de coordination .
Vous travaillerez en douceur sur vos difficultés, sur des gestes simples de la vie quotidienne
En pratiquant cette discipline, nous développons  entre autres la conscience fine du corps, nous travaillons sur les appuis au sol et la verticalité
 

• Améliorer l'équilibre et la force des jambes.

• Aider à adopter des comportements sécuritaires.

• Améliorer le sentiment d'efficacité à l'égard des chutes.

• Aider au maintien d’une bonne santé des os

• Maintenir une pratique régulière d'activités

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